Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafında 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü münasebetiyle Yürüyüş Etkinliği düzenlenecek.

3 Ekim Cuma günü saat 15:00 de Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü önünden başlayacak olan Yürüyüş Etkinliği Afşin Gençlik ve Spor Müdürlüğü Sentetik Sahada sona erecek.

Yürüyüş etkinliğine tüm halkımız davetlidir.

*

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü:

#3-4EkimYürüyüşGünü

Her geçen gün masa başında, arabada ya da ekran karşısında oturarak daha fazla vakit geçiriyoruz. Araştırmalar,“oturmanın yeni sigara içmek olduğunu” hatta yaşam süresini daha olumsuz şekilde etkilediğini gösteriyor. Oysa sağlığımızı korumanın en basit yolu, ayakkabılarımızı giyip yürümek!

1991 yılında başlayan Dünya Yürüyüş Günü etkinlikleri bugün yüz altmıştan fazla ülkede kutlanıyor. Ülkemizde de 3-4 Ekim günleri Dünya Yürüyüş Günü olarak anılıyor. Amaç; sağlığı korumak için yürüyüşü günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline getirmek.

Yürüyüşün Faydaları

• Kalp-damar hastalıkları, obezite, diyabet ve tansiyon riskini azaltır.
• Kemikleri güçlendirir, bağışıklığı artırır.
• Stresi düşürür, ruh halini düzeltir.
• Her yaşta yapılabilir, hiçbir özel ekipman gerekmez.

Araştırmalara göre ülkemizde yetişkinlerin neredeyse yarısı yeterince hareket etmiyor. Günde ortalama 6 saati oturarak geçiriyoruz. Oysa günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş, hem beden hem de ruh sağlığımız için adeta ilaçtır.

Bu yıl yürüyüş etkinliğimiz 3 Ekim Cuma günü saat 15.00’te Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü önünden başlayacaktır.Tüm halkımız davetlidir. Katılımcılara meyve ve içecek ikramı yapılacaktır. Sağlık için adım atalım, birlikte yürüyelim!

Gelecek İçin Bir Fikir: Yaya İşe Gidiş Günü

Dünya Yürüyüş Günü’nden ilhamla, gelecekte  “Yaya İşe Gidiş Günü” gibi uygulamalar hayata geçirilebilir. Bir günlüğüne arabayı evde bırakıp işe yürüyerek gidelim. Hem trafikten kurtulalım, hem de temiz hava soluyalım. Unutmayın, küçük bir adım bile hem sağlığımıza hem de geleceğimize büyük katkı demektir.

Böylece sadece iki günlük yürüyüş etkinliği değil, yıl boyu sürecek bir alışkanlık için güzel bir başlangıç yapabiliriz.

Unutmayın: Her adım sağlığa, her adım geleceğe…

*

Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü // Dr. Uğur Tanır