Çocuklarda teknoloji bağımlılığı son yıllarda giderek artan bir sorun haline gelmiştir. Teknoloji artık hayatın ayrılmaz bir parçası olsa da çocukların aşırı ve kontrolsüz kullanımı hem fiziksel hem de psikolojik sağlıkları üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Teknoloji bağımlılığı; bilgisayar, tablet, akıllı telefon, televizyon ve özellikle internet oyunları gibi dijital araçlara karşı kontrolsüz ve sürekli bir kullanım isteği ile tekrar eder. Bu durum çocukların sosyal ilişkilerini ve günlük yaşamını olumsuz etkiler.

Çocuklarda teknoloji bağımlılığı belirtileri şunlar olabilir:

Zamanın çoğunu ekran başında geçirme, cihazlar ellerinden alındığında öfke veya huzursuzluk, teknolojiyi kullanamadığında mutsuzluk, sıkılma, uyku düzeninde bozulma, okul başarısında düşüş, aile ve arkadaş ilişkilerinin zayıflaması, fiziksel aktivitenin azalması gibi belirtiler olabilir.

Teknoloji bağımlılığı hangi yaşlarda başlayabilir ?

3–6 Yaş (Okul Öncesi Dönem) :

Bu dönemde çocuklar :

Oyun ve videoları bırakmakta zorlanabilirler.

Süre sınırlaması yapılmadığında ağlama, öfke patlamaları olabilir.

Gerçek dünya ile dijital dünya arasındaki farkı tam ayırt edemezler.

Aşırı kullanım, hayal gücünü köreltebilir ve sosyal becerileri zayıflatabilir.

7–11 Yaş (İlkokul Dönemi)

Bu dönemde çocuklar :

Dijital oyunlara bağımlı hale gelebilir.

Okul başarısı düşebilir, ders çalışmak yerine ekranı tercih edebilir.

Arkadaşlarıyla teknoloji üzerinden iletişim kurmaya başlayabilirler.

Aileyle çatışma yaşayabilirler.

12–18 Yaş (Ergenlik Dönemi)

Bu yaş grubunda teknoloji bağımlılığı daha karmaşık hale gelir:

Sosyal medya bağımlılığı yaygındır (beğeni, takipçi sayısı takıntısı).

Oyun bağımlılığı, saatlerce çevrimiçi kalmaya neden olabilir.

Gerçek dünyadan kaçış için teknolojiye sığınabilirler.

Uyku bozuklukları, akademik başarısızlık, içe kapanma gibi sonuçlar görülür.

Kendi alanlarına müdahale edildiğinde öfke ve inatlaşma artabilir.

 Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığına Karşı Ailelere Tavsiyeler

 Süre sınırlaması getirin : Günlük ekran süresi için yaşına uygun ve net sınırlar koyun.

Alternatif etkinlikler sunun: Teknolojinin alternatifi olabilecek ilgi çekici etkinlikler sağlayın. Spor, sanat, kitap okuma, ailece oyunlar oynamak gibi.

Model olun: Ebeveynler olarak kendi ekran kullanımınıza dikkat edin. Çocuklar davranışları söylenenden çok gözlemleyerek öğrenir. Aile içi teknoloji kuralları herkes için geçerli olmalı.

 Açık ve  anlayışlı iletişim kurun: Yasaklayıcı ve sert olmak yerine, çocuğunuzla neden sınır koyduğunuzu konuşun.

İçerik kontrolü yapın: Yaşına uygun, eğitici ve güvenli içeriklere yönlendirin. Hangi oyunları oynadığını, hangi videoları izlediğini takip edin.

Ekran kuralları belirleyin: Yemek zamanı, ödev saati ve uyku öncesi ekran kullanımını yasaklayın.

Bu konuda destek almak isterseniz Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğünden ücretsiz danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.

*

Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü

Çocuk Gelişimci İrem Firdevs UZUN