En Büyük Sağlık Sorunu: Fiziksel İnaktivite « AFŞİN HABER

SON DAKİKA
Kürtçe mp3 indir

KÖY ENSTİTÜLERİ’NİN TARİHSEL SÜRECİ

GENEL, GÜNCEL, MANŞETLER, YAŞAM, YAZAR

Başkan Görgel, Bakan Bayraktar’ı Makamında Ağırladı.

GENEL, GÜNCEL, MANŞETLER, SİYASET, YAŞAM

ARITAŞ SU ÇIKAN MAĞARASI GÖRENLERİ BÜYÜLÜYOR!

GENEL, GÜNCEL, KÜLTÜR SANAT, MANŞETLER, YAŞAM

En Büyük Sağlık Sorunu: Fiziksel İnaktivite

Bu haber 16 Haziran 2021 - 4:57 'de eklendi.

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi’nin katkılarıyla düzenlenen ‘Yaşlı Bakım Eğitimleri’ çevrimiçi programında konuşan Prof. Dr. Mehmet Ünal, “İnsanları yaşlanmadan yaşlılığa hazırlamak gerekir. Yani aktif ve sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirmek için daha erken yaşlarda bunun hazırlığını yapmak gerekir” dedi.

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi Yaşlı Destek Projesi (YADES) kapsamında düzenlenen çevrimiçi seminerler devam ediyor. Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü, Kahramanmaraş Valiliği ve Sütçü İmam Üniversitesi işbirliğiyle düzenlenen programın konuğu Yeni Yüzyıl Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Ünal oldu. Moderatörlüğünü Dr. Mehmet Yılmaz’ın yaptığı çevrimiçi program Büyükşehir Belediyesi’nin Instagram hesabından canlı yayınlandı. Programda sağlıklı yaşlanma, yaşlılık döneminde kas ve iskelet sağlığı ve yaşlılık döneminde egzersizin önemi gibi pek çok konu masaya yatırıldı.

Yaşlılık Gelmeden Yaşlılığa Hazırlanılmalı

Düzenlenen etkinlikte konuşan Prof. Dr. Mehmet Ünal, “Hem dünyada hem de ülkemizde ortalama yaşam süresi artmakta ve buna bağlı olarak yaşlı nüfusun toplam nüfus içerisindeki payı artmaktadır. Ayrıca yaşlılık döneminde hatalıkların daha çok görüldüğü göz önüne alınırsa yaşlılara yönelik tedavi yöntemleri gün geçtikçe artmaktadır. ABD’de yapılan bir araştırmaya göre sağlığa ayrılan bütçenin 2/3’ünün 65 yaş ve üzeri vatandaşlara harcandığı görülmüştür. Tüm dünyaya baktığımızda her ülkede durumun az çok böyle olduğu görülmektedir. Devletler, yaşlılara yönelik politikalarını daha doğru şekilde planlayarak bu durumun önüne geçebilir. İnsanları yaşlanmadan yaşlılığa hazırlamak gerekir. Yani aktif ve sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirmek için daha erken yaşlarda bunun hazırlığını yapmak gerekir. Yaşlı vatandaşlarımıza baktığımızda hepsinin yaşlılık dönemini farklı şekilde geçirdiğini gözlemleriz. Yaşlılık dönemini bazıları aktif, bazıları ise pasif şekilde geçirir. Bunun sebebi ise kişilerin yaşam tarzındaki farklılıklardır” dedi.

Sağlıklı Yaşlanma

Günümüzde yaşlıların en büyük sorunlarından birinin hareketsizlik olduğunu vurgulayan Prof. Ünal, “Dünya Sağlık Örgütü sağlığı, sadece hastalığın bulunmayışı değil, fizikse, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali olarak tanımlar. Fiziksel inaktivite 21. yüzyılın en büyük sağlık sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü’nün raporlarına göre, hareketsiz yaşam dünya çapında yılda yaklaşık 3,2 Milyon kişinin ölümüne neden olmaktadır. Sağlıklı yaşamak, sağlıklı yaşlanmak ve yaşa bağlı oluşabilecek sağlık risklerini çeşitli yöntemleri en aza indirebilmek için temel etkinliklerin başında fiziksel aktiviteler gelmektedir. Egzersiz; kişinin, mevcut olan fiziksel kapasitesini artırmak amacıyla yaptığı, planlı, düzenli ve tekrarlı vücut hareketleridir. Egzersiz seçiminde bireyin ihtiyaçları ve kişisel tercihlerinin dikkate alınması çok önemlidir. Egzersizin şiddeti, bireylerin kendi algılama oranına göre belirlenmelidir. Yaşa bağlı gelişebilecek sağlık risklerini en aza indirmek, kronik hastalıklara gidişi engellemek, yaşam kalitesini artırmak, sağlıklı yaşamak, sağlıklı yaşlanmak ve arzu edilen yaşam standartlarını yakalamak için mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Yaşlanmaya bağlı olarak kas ve iskelet sisteminde de bir takım ağrılar ortaya çıkabilir. Bu ağrıların önüne geçmek için haftada en az 150 dakika egzersiz öneriliyor. Yaşlılık döneminde ortaya çıkan kontraktürlerin de önüne geçebilmek için mutlaka egzersiz yapılmalıdır” ifadelerini kullandı.

https://footballinside.net/deneme bonusu veren sitelerhttps://nyccng.org/maltepe escortbostancı escortanadolu yakası escorthttps://restbetgiris.co/ana/https://greenhousecraftfood.comAtaşehir Escortataşehir escortpiabetbonusistanbul escort bayandeneme bonusuhttps://www.cafeneve.com/https://www.corkbin.com/istanbul escortdeneme bonusugaziantep escortgaziantep escortporno izlezbahiscasibom girişcasibomcasibom güncel girişlunabetjojobetBahiscasinocasibomMarsbahiscasibomcasibomcasibomcasibomcasibomakülü vidalamagecelikcasibom güncel girişistanbul escortbeylikdüzü escortcasibomMarsbahiscasibomcasibommarsbahis girişmarsbahis güncel giriştipobetcasinoper güncel girişmarsbahis girişbutik masajsahabet girişsahabetjojobetqueenbetsahabet girişsahabet girişEscortmarsbahismarsbahis girişgrandpashabetmeritkinggrandpashabetgrandpashabetjojobet girişjojobetcasibomcasibom güncel girişgüvenilir casino sitelerijojobetTarafbetmarsbahismarsbahisgooglegooglejojobetzbahis girişlunabetFixbetmatbetholiganbetimajbetpusulabetExtrabetcasibomlunabetstarzbetstarzbet girişolabahisMeritkingotomatik şanzımanimajbetMarsbahiscasibomslottica girişcasibom bahis sitesi girişBeylikdüzü escortPendik escortBursa escortSakarya escortbetpubliccasibom girisankara escortJojobetGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetjojobet girişmeritking girişnakitbahis güncel girişbahis sitelerikalebetelexbetbahigovbetbahigovbetvbetkalebethiltonbethiltonbetjojobet güncel girişpusulabet güncel girişdumanbet güncel giriştipobet güncel girişkralbet girişjojobetmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel giriştipobet güncel girişmarsbahis güncel girişmobilbahis güncel girişmobilbahis güncel girişmarsbahis güncel girişjojobet girişmarsbahis güncel girişsahabet güncel girişpusulabet güncel girişjojobetjojobet güncel girişjojobet güncel giriştipobet güncel giriştipobet güncel girişbets10 güncel girişmeritking güncel girişmeritking güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişdinamobet güncel girişbetkanyon güncel girişmeritking girişjojobet girişjojobetbetebet giriş1xbet güncel giriş1xbet güncel girişbahsegel güncel girişholiganbet güncel girişonwin güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişbetsmovemavibetbetnanogoldenbahisbetparktipobet girişsuperbetinparibahisgrandpashabet güncel girişvevobahisparibahisparibahisselçuksportsCasibomvaycasino güncel girişultrabet girişcasibommatbet girişCasibommeritkingCasibom GirişJojobetcoinbarcoinbarenbet girişcasibomjojobetCasibom GirişCasibomjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişcasibom girişcasibom girişbetciobetcio girişbetcio güncel girişcasibomMatbetzbahis1xbetonwin girişmarsbahisHoliganbetantalya travestiCasibom GirişcasibomCasibomcasibomcasibomcasibomJojobetDeneme Bonusu Veren Siteler 2024HOLİGANBETkumar siteleriCasibom GirişOnwinHoliganbetsahabet güncel girişsahabetmarsbahis girişcoinbarjojobet girişonwin girişcasibomcasibom girişcasibom güncel girişmeritking girişasyabahis güncelPusulabet güncel girişjojobetcasibomcasibom güncel girişcasibom girişHoliganbetfavoribahisfixbet